자꾸만 등이 아픈거 왜 그럴까요? 등 통증 원인

직장인이나 학생들 그리고 주부들 중에서 등 통증을 호소하는 사람들이 제법 있습니다. 등이 아픈것에는 많은 원인, 이유들이 있는데요. 어떤 이유로 등이 아픈걸까요?

 

 

우선 등에 통증이 있다는 것은 허리 근육의 부실이라고도 볼 수 있습니다. 광배근이 약해지고 늘어나기 때문에 등 통증이 유발되게 됩니다. 거기에 더해서 하체가 부실해지게 되면 상체의 힘이 무리하게 하체로 가해지기 때문에 이로인해 등 통증이 생기기도 합니다.

 

 

앉아서 업무를 보는 시간이 길어지게 되면 자연히 자세가 흐트러지게 됩니다. 그런 나쁜 자세로 장시간 앉아서 일을 하다보면 결국 근육이 스트레스를 받게 되고 이로 인해서 통증이 유발되기도 합니다.

 

목과 등 주변 근육이 뭉쳐서 뻐근해지면 또한 등 통증이 유발되기도 합니다. 움직임에 힘이 실리지 않고 담에 걸린것 같은 통증을 느낍니다. 등이 무겁게 느껴지고 결리는 증상, 저리거나 쑤시는 통증은 신경과 연관이 되어 나타나는 증상입니다.

 

 

등 통증이 나타나는 원인은 여러가지가 있지만 가장 비중을 많이 차지하는 것은 바로 자세의 문제라고 할 수 있습니다. 앉아 있는 시간이 많은 분들은 40~50분마다 한번씩 일어나서 자세를 바로 잡거나 간단한 스트레칭을 통해서 근육의 스트레스를 풀어주면 등 통증이 현저히 감소됩니다.