손발저림증상은 견관절 주위염이나 목 디스크 혹은 손목터널 증후군 등과 연관됨으로써 있습니다. 손발저림증상을 중요시해야 하는 것은 이 증상이 뇌졸증의 전조증상이 될수 있기 때문이라고 할 수 있습니다. 뇌졸증 전근증상으로 나타나면 한쪽의 팔과 다리 심지어 같은쪽 얼굴까지 짜릿한 느낌이 5-10분 정도 지속됩니다.
원인
손발저림의 원이 될 수 있는 것은 상오나 신경총염, 손목터널 증후군, 견관절 주위염 등이 있습니다. 요골신경에 장애가 있으면 엄지손가락이 저린 다음에 척골신경장애가 있으면 새끼손가락쪽이 저리게 됩니다.
검사
손발저림 증상이 나타나면 각종 검사를 해서 그 원인을 규명해야 하도록 합니다. 검사방법으로는 신경근전도검사, 자기공명사진 촬영, 혈액검사, 유발 권위검사 등이 있어요.
손발저림에 좋은 음식
손발저림에 좋은 음식을 섭취한 경우라면 약간만은 증상을 개선시키는데 도움이 됩니다. 주로 차로해서 드시는 케이스가 많은데 생강차, 은행잎차, 오가피차가 있어요.
생강차
손발저림에 좋은 음식으로 생강차가 있다. 계피한개, 생강 5통을 동시에 끓여서 하루 세번에 나눠마십니다. 손발저림 증상을 완화시키는 효과가 있어요.
오가피차
오가피차도 손발저림에 좋은 음식인 것입니다. 오가피를 끓여서 차를 대신해서 자주 마시면 효과가 있다.
은행잎차
이번에 소개할 손발저림에 좋은 음식은 은행잎차인 것입니다. 말린 은행잎을 끓여서 차처럼 마시면 손발저림증상을 개선시키게 되는 수가 있어요.
족탕
손발저림을 완화시킬 수 있는 방법에는 음식섭취외 다른 문제에도도 족탕이 있다. 섭씨 42도 정도의 물에 발을 담구고 족욕을 해주면 손발저림에 효과가 좋아요. 손목에는 정종을 한잔부어주어 따뜻해지게 해주거나 온찜질을 해주면 좋아요.
반신욕
반신욕도 손발저림 증상 개선에 효과적인 치료법인 것입니다. 물을 체온보다 높게 해서 명치아래까지 담구어 주고 팔은 물밖에 내놓습니다. 반신욕할때 목욕물에 계피나 천궁을 넣어서 약쑥목욕을 하면 혈액순환이 촉진되어 손발저림 개선에 더더욱 효과적인 것입니다.
손발저림 예방을 위한 것이라면 여러가지 알아둘 것이 있다. 운동중에는 전신운동이나 목을 돌려주는 맨손체조가 손발저림 예방에 엄청나게 탁월하며 음식을 드실때는 기름이 많으며 자극성이 강한 음식은 먹지않고 섬유질이 많은 채소나 비타민 함유식품을 먹는 것이 좋아요. 또한 몸을 찬바람에 노출을 시키지 말며 여름에도 손발과 아랫배를 따뜻해지게 해주는 것이 손발저림예방에 좋습니다. 혈액순환에 장애를 주는 스트레스나 긴장감을 줄여주는 것이 좋고 과로 역시 피해야 하며 수면을 충분히 취해줍니다.
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