약물, 특정 음식, 소화성 궤양, 악성종양, 스트레스 등은 속쓰림을 발생시키게 되는 속쓰림의원인이 되기고 하는 것인데요. 속쓰림에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주고 기름진 음식을 피하고 질병이 있는 것은 아닌지 건강검진을 받아보는 것이 속쓰림을 해결하게 되는 방법이 될 수 있다.
오늘은 속쓰림의원인과 동시에 속쓰림에 좋은 음식을 알아볼게요.
기능성 소화불량증
속쓰림의원인이 될 수 있을 질환으로 기능성 소화불량증을 들 수 있습니다. 자주 속이 쓰리지만 검사를 통한서 정확한 원인이 발견되지 않을 경우 신경성 위염으로 부르게됩니다.
위식도 역류질환
속쓰림의원인으로 위식도 역류질환을 들 수 있다. 소화기능의 문제로 위에 있던 음식이 식도로 올라오면 위산으로 인해 가슴이 쓰라리게 되는 것이다고 해요. 이 때는 기름진 음식의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
음식과 스트레스
속쓰림의원인으로 위에 자극적인 음식을 들 수 있는데요. 여기에는 탄산음료, 신과일, 짠 음식, 매운 음식, 커피 등이 포함됩니다. 또한 잦은 스트레스와 불안감은 위산이 과도해지게 분비될 때까지 만들어서 속쓰림을 발생시키면 된다고 하네요.
귤껍질
속쓰림에 좋은 음식에는 귤껍질이 포함될 수 있다는데요. 비타민의 한 종류인 헤스페리딘이 다량 들어있어서 혈관의 건강을 유지시켜준답니다. 속이 쓰린 후에 구토가 발생할 때는 귤껍질차가 좋은 것이다고 하네요.
양배추
양배추 또한 속쓰림에 좋은 음식으로 유명한데요. 양배추에 함유된 비타민U가 위산과 자극적인 음식으로부터 위벽의 건강을 지켜준다고 하도록 합니다.
브로콜리
브로콜리 또한 속쓰림에 좋은 음식으로 보이는데요. 각종 비타민이 다량 들어있어서 위염과 같은 위장질환이 생겨나는 것을 막아준답니다.
최근댓글