남녀노소 가리지 않고 깨끗하고 건강한 피부를 가지고 싶어 할 것입니다. 특히 여성들의 경우 더더욱 그러하죠.
성형에 대한 관심이 높아지고 누구나 손쉽게 접근 할 수 있다보니 성형을 하는 나이도 점점 어려지고 있는 추세입니다. 남자들 역시도 예외는 아니죠.
나이가 들어가면서 얼굴에 생기는 것이 있는데 바로 주름입니다. 이 주름은 나이 들어 보이게 하는 주범이기 때문에 피부 관리에서 주름관리가 자주 나오게 됩니다.
우리 피부는 각질 표피층, 진피층, 피하지방 근육층으로 이루어져 있습니다. 화장품으로 피부관리 효과를 보기 위해서는 진피층까지 가야 하지만 쉽지는 않습니다. 그렇다보니 피부의 상태에 따라 화장품을 선택해야 합니다. 또한 여름철이 되면 각질이 두꺼워지기 때문에 아무리 좋은 크림이라 해도 결국 진피층까지 간다는건 힘들다고 볼 수 있죠.
주름살 제거는 곧 피부 건강을 말하는 것입니다. 피부가 건강해질려면 결국 우리 몸이 건강해져야 된다는 것인데요. 그렇다보니 영양소 섭취와 운동은 주름살 제거에 필수 요소입니다.
최소 하루 1시간 정도는 운동을 하면서 부족한 근육을 키우고, 충분한 영양과 휴식을 병행하게 되면 활성산소도 제거해 피부의 노화를 방지함으로써 피부의 탄력을 늘려주기 때문에 결국 주름살을 예방하게 됩니다.
주름살을 제거하거나 예방을 위해서는 피부의 탄력 유지가 필수입니다. 피부는 각종 화학 반응, 수분 부족으로 인해 탄력을 잃게 됩니다. 이런것을 방지하기 위해서는 비타민을 충분히 섭취하며 외부 자극을 받지 않게 유의해야 합니다. 여기에 꾸준한 운동을 더한다면 탄력을 유지하는데 도움이 되죠.
얼굴 근육이 뭉치지 않게 풀어주는 것은 주름살 제거의 한 방법입니다. 얼굴에도 다양한 근육이 존재하는데 뭉친것을 그대로 두면 결국 주름이 지게 됩니다.
양손을 주먹으로 쥐고 검지와 중지는 꿀밤을 때리는 시늉을 해 뾰족하게 만들고 얼굴 전체적으로 문지릅니다. 얼굴이 약간 아픈 정도로 해줘야 효과가 있습니다. 이 마사지를 하루 20분 정도 하면 얼굴이 펴지고 깨끗한 피부 관리에 도움이 됩니다.
팔자 주름은 나이 들어 보이게 하는 주름입니다. 간단한 마사지만 꾸준하게 한다면 어느 정도 제거가 합니다.
먼저 입안에 공기를 불어 넣어 볼을 볼록하게 하고 손은 힘을 뺀 상태로 팔자 주름이 있는 부위를 집중 마사지 합니다. 그 다음 '아, 에, 이, 오, 우' 발음을 입모양과 얼굴 근육을 최대한 크게 사용하면서 합니다. 이렇게 하면 얼굴의 뭉친 근육도 풀고 혈액 순환을 도와주어 팔자 주름을 제거하게 됩니다.
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